《インナーアクティベーション・ヒーリング》をご自身で施術できるようになって１ヶ月のパーソナルトレーナージム MB-Style オーナー遠藤さん。
今回も、チンギング（懸垂）で インナーアクティベーション・ヒーリング後の変化を見させてもらいました。
【前回まで】
前回はご自身の体感として、カラダの変化はあまり感じられていませんでした。
この時、左ふくらはぎを肉離れしており、ですが「なんでか治りが早いんですよね。」と、いつもと何かが違うことは感じていらっしゃるようでした。
そして今回は、ご自身で毎日施術してもらった状態でのカラダの変化はというと、、。
一番変わったことは、『呼吸』です。
基本的には、筋力トレーニングは無酸素運動と言われる運動法ではありますが、beforeでは、チンギング中の呼吸の音がほとんど聞こえません。
無意識に呼吸がほぼ止まった状態で、チンギングが行われ、終わった後一気に呼吸が入っているのが音でわかります。
逆にafterでは、チンギングをする際の一つ一つの動作の度に、呼吸が連動しているのがわかります。
吸って上体が上がり、息が止まり上体が下がると同時に、一気に呼吸が入っている。
呼吸に連動してカラダが動いているのが、深い呼吸の音でよくわかります。
《インナーアクティベーション・ヒーリング》をトレーニングに加えることで、成果が出るメリットは、
◉カラダの軸が整い、筋力トレーニングのフォームが安定する。
◉メンタルとフィジカルにゆとりができることで、意識したい部位により集中できる。
◉カラダ全体の連動性が叶った状態でトレーニングが行えるため、無理な動きや無駄な動きが減る。
それにより、怪我の予防にもなる。
◉根本からの循環機能が高まることで、様々な筋肉疲労予防になる。
◉短期間で筋力が上がる。
（２ヶ月で、食事や生活習慣を合わせながら、筋肉量が８キロアップした方もいる。）
◉柔軟性があり質の高い筋肉が育ちやすい。
※全ての成果において、個人差はあります。
など、私自身がパーソナルトレーニングで加える中での成果と、お客様からのうれしいご感想をいただいております。
ぜひ、メンタルとフィジカル両方から柔軟性が上がり、根本からしなやかになる《インナーアクティベーション・ヒーリング》を加えて、短期間でトレーニングの成果を導いてみませんか？
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