１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
みゆき先生の９ヶ月間に渡るダイエットを追わせていただきました。
それはそれは、私も感動するほどの彼女の変化ですので、ぜひ生の声としてお届けしようかと思い、
みゆき先生とのインスタライブが決まりました〜〜✨
：９月１９日（月）祝 ２１時〜
私のインスタグラムアカウントから配信いたします✨
👉＠inneractivation
ぜひ、ダイエット中の様子のご感想を生で聞いてみたい方、みてみてください✨
ということで、《５５日ダイエットヨガ》は終わってはいますが、カラダが変わったことで、日常の中で自然と思いこみが外れやすくなったそうで、日々の心身の変化を送ってくれるみゆき先生。
これはカラダが変わると、こんな変化にもつながるんだ〜っていうのを知ってもらいたいので、ぜひシェアさせてください🙏
みゆき先生から。
『具体的なところで一番変わったのは、お金の使い方かなぁ。物欲が収まったんです。いつもなんとなく買っていた化粧品のストックを全部出してみたら、、まだ使っていないのに消費期限が切れているものが多くてびっくり。。
あとは片付けられるようになった！！今まで片付けの本を読んだり、コンサル受けようかと思うくらい片付けできなくて叱られてた。仕分けできるようになったのと、掃除する日を決めたらできるようになった✨』
おおお✨すごい変化ですね✨
物欲が収まっった理由は、しっかり痩せホルモンの分泌がうまくいきだして、カラダから満たされてきたからだと思います。
ホルモンの威力はすごい。。
そんなところにも変化があるとは面白いですね✨
また整理整頓が難しいとは前からおっしゃっていたんですが、ポイントは仕分けできるようになったこと。
なんでできるようになったのか？というと、、みゆき先生曰く、どうしようか考えるようになったことが大きかったそう。
『この間、実家暮らしの時の昔の写真をたまたまみたら、部屋が汚すぎて引いたんです。。
キッチンも散らかして毎日怒られてたけど、じゃあ、どうしよう？？ってことに思考は進まなかったから、毎日怒られて言い返して繰り返してたんですよね。。壊れたCDみたいに繰り返し同じことを。。こわいこわい。。
物欲も片付けも《インナーアクティベーションヒーリング》のおかげで意識は改善されていたけれど、肝心な現実は中々変わらなかったから、カラダから変わったのは早かったです✨』
『じゃあどうしよう？っていうのを整理して考えて、実行！！』っていうところに中々進めないのは、みゆき先生のカラダからの特性がかなり大きかったですね✨
でも体質改善でサポートが入ったことで、誰かに言われるまで片付け放置、、の状態でいなくても、自分で整理が進んでお掃除できるようになったことはとっても大きい！！！
『結婚してからも、旦那に怒られるまで散らかしている自覚がなくて、、実家で暮らしているときは私が部屋を散らかしているのが悪いっていう自覚もなかった。。（いちいち怒る家族が悪いと思っていた、、）でも今は旦那に怒られなくなりました（笑）掃除をする日を自分で決めてからは、それが合ってたのか、その曜日が来ると、勝手にやり始めて続いてる。
思いこみが強い脳なので、○掃除するのはこの曜日。✖️気がついたらやる。でした。くっつけちゃえば勝手にやるのが私に合ってました✨』
おお✨
しかもしかも、思いこみが強いという特性を受け入れられたからこそ、自分の特性を活用できて自分に合う片付けのコツがわかったっていう、、これすごいこと！！！！！！感動〜〜〜〜〜！！！！！
私が思うダイエットって、カラダだけの体重を減らすことだけではなくて、心に溜め込んだ自分を縛り付けている思い癖も、自分がなんとなくお部屋に置いているものも、自分にとって心地よくない人間関係も、自分にあった仕事の仕方も、、ぜーんぶぜんぶ、自分の心とカラダが喜ぶものに配置替えするきっかけなんだと思うんです。
そう、ダイエットは人生のレイアウト替え！！
自分の心とカラダの特性を知ることは自分にとって何が合ってて何が合わないのか？を教えてくれるきっかけになるはずです。
《５５日ダイエットヨガ》体験クラスで、まずは自分にあったダイエットに必要なこと、お気軽に聞きにきてくださいね✨
『心とカラダの状態』は、日常のクオリティオブライフに直結しています。
もし、何か心とカラダにうまくいかないことが多いと感じる時、日々の栄養バランス、睡眠、運動習慣、生活習慣を一度見直してみてください。
『実は仕事が忙しいのが当たり前でストレスが溜まっているのかも、、。』
『夫婦関係がうまく行ってなくて家でリラックスできない。。』
『やりたいことがあるけど、なかなかお金が貯まらなくて、、』
『子供が全然勉強してくれなくて、、。』
など、何かモヤモヤすることがあるならば、あなた自身からライフバランスを見直してみるいいチャンスです。
自分のカラダの遺伝子的傾向を知ることは、一生変えられない自分の特性を大事にしながら、より自分が自分らしく安心して過ごせる未来をつくる一歩につながります。
《５５日ダイエットヨガ》体験クラスでは、『カラダが変われば心が変わり人生が変わる』を軸に、皆様がより自分の力で一歩大好きな自分の毎日を創造するために必要なことをシェアしています。
お気軽に遊びにきてくださいね✨
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
体験クラス開催中！！下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
▶️こちらからどうぞ
※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
