太陽礼拝のポーズでカラダはどう変わる？？②後半編//インナーアクティベーションヒーリングのカラダ変化

１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、中１・高１の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下　恵美

本日は《インナーアクティベーションヒーリング》を施術しながらアーサナを行うと、どんな風にカラダは変わるの？？
ということで、わたし自身のカラダを使って変化をシェアしていきたいと思います✨

本日は太陽礼拝後編！
カラダ全体の動かし方に注目ください✨

では、どれくらい柔軟性が上がったのか？というと、、

私のカラダの体感としてはというと、、

BEFORE👉特にコブラのポーズの後屈では、重力をかなり感じるので、頑張って背骨を持ち上げている感半端ない。

AFTER👉呼吸が上に引っ張っりあげてくれた感じ。肺の下の方までしっかり呼吸が入っている。

《インナーアクティベーションヒーリング》を加えながら運動習慣を持つことで、短期間で自分なりの心とカラダのしなやかさが叶います。一度施術をすれば、２週間から１ヶ月ほどしなやかさが継続する方がほとんどです。
（どのくらい効果が持続するのか？は、その方のその時の心とカラダの状態、生活環境にもよるため、個人差はあります。）

心とカラダが自然に沿った状態を先に叶えることで、その方なりのアーサナの形を自分の体感を通して心とカラダのつながりから選べるようになります。

この状態が叶っていないまま、アーサナをとることで、起こることは、
『あの人みたいに足が上がらないし。。』
『先生のようなポーズの形にならないな。』
など、無意識に自分のアーサナの形にいい悪いと判断してしまうこと。

自分が何をよしとするのか？は人それぞれですし、自分はどこを選んだらバランスして心地よいのか？は自分の内側にしか知り得ないことでもあります。
先生のアーサナと同じようにアーサナが取れたからといって、自分にとってはそのアーサナの形が安定して快適であるか？が得られるものではないことの方がほとんど。
そして、それを自分なりに見つけるためのツールがヨガの教えの中の一つであるアーサナをとることに集約されています。

そんなヨガになってしまった状態から自分自身の心とカラダを客観的に観察できた時、アーサナを自分を知るツールとして活用し、自分なりのアーサナから気づきや恩恵が受け取れるのではないでしょうか？