１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
「結婚を機に実家を出て自分で料理するようになったら、栄養バランス悪くなって太ったのかも？？』
とAさん。
前回まで。
▶️老廃物が溜まりやすいことで、太りやすかった。
Aさんのダイエット成功ポイントは、
✔️滞り・酸化が起きやすい体質だったということ。
特に血中に老廃物が溜まりやすい傾向がある方だったのですが、
『唐揚げが大好きなのに〜〜〜〜！！』
と、Aさんの一番自分に合わないカラダにストレスになることをやっていたことが見えてきました。
ストレス太りの方によく起きているカラダの症状の一つ。それは、、
むくみ！！！
体重はなんとか落ちたのだけど、なんかどこかボディラインがぼやけてる？？ってことないですか？？
こんな時みなさん思いがちなのが、
トレーニング足りないぞ！！もっと頑張らなくちゃ！！！
となる方多いんです。。
でもちょっと待って！！！
もしかしたら、運動しすぎて、カラダが炎症して浮腫んでいるだけかもしれません。
（ハードな運動・食事を頑張っている方ほど、この状態の方って実は多いんです。）
Aさんも実は体質改善と同時に、結婚指輪が抜けないほど手にむくみが現れた方の一人。
Aさんの場合は、
✔️小さい頃から偏食で偏った食生活だった。
✔️結婚して不規則な生活になったことで体重が増えてしまい、一時的に野菜ばっかり食べるダイエットをしていた。
などが、炎症が起きて浮腫んでいた要因なんじゃない？ってことが見えてきました。
カラダの中の炎症に気づかず、傷口に塩を塗るようなもんで唐揚げ食べていたとは。。
カラダ、、泣いてるわな。。
カラダにとって、必要な栄養素が満遍なく入ってこない状態はものすごーくストレスなんです（泣）
そして、栄養素はどれかひとつだけ多く取れば良いわけではなく、満遍なく摂取するからこそ、カラダの機能にしっかりと作用するものです。
また、ストレスが慢性的にかかりすぎると、脳のカラダに対しての認知機能が低下することで、
炎症が起きていたり、痛みが起きていても症状が現れなかったり、自覚できなかったり。
これってどういうことか？というと、、
カラダの中では血が流れているのに、穂表面的にはわからないからそのまま放置してしまうのと同じことだったりするんです！！！
怖いこと言ってすみません。。
それくらい、Aさん自身、ストレスが自覚できないほど慢性化していらっしゃったんです。
ですが、《５５日ダイエットヨガ》では、
何をやって何をやめたらいいのか、科学的に自分の体質を見える化することで自分でも気づかなかった心とカラダの症状のなんで？が自覚できるきっかけになる！！
Aさんには、
✨細胞の酸化が起きやすい揚げ物は控えていただくこと。
✨満遍なく栄養バランスの良いご飯に変えていただくこと。
（特に炎症を抑える葉物野菜、海藻類が足りていなかった。）
などなど、できることから変えてもらったら、、
見ての通り、落とすのが難しい背中がスッキリして肩甲骨のラインがキレイにくっきり！！
※別に背中のトレーニングをしたわけではありません！！！
痩せ体質を作るために必要なカラダのルールをしっかり網羅すれば、
自ずと結果は見えてきます。
引き続きAさんの変化をシェアさせてください✨
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
体験クラス開催中！！下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
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※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
