１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
Aさんのダイエット成功ポイントは、
✔️滞り・酸化が起きやすい体質だったということ。
特に血中に老廃物が溜まりやすい傾向がある方だったのですが、
『唐揚げが大好きなのに〜〜〜〜！！！！』
と、Aさんの一番自分に合わないカラダにストレスになることをやっていたことが見えてきました。
さすがにこの体質で酸化油を摂るのは、カラダが悲鳴を上げちゃうわな。。っていう生活習慣はやめていただき、合う食べ方に変えていただきました。
例えば、、
✨油で揚げる調理法は避けて、鍋物にお肉やお魚を入れて食べる。
✨Aさんに合わない炎症が起きやすい小麦や牛乳はなるべく避けて、無調整豆乳や玄米に変えてもらう。
など。すぐに変えやすくてできることからやるってことがポイントです。
元々細い方ですが、結婚したこともあり環境が変わったことで、体重も増加中だったそう。
知らず知らずにストレス太りになっていたかも？？ということが見えてきました。
その証拠に、体質改善を始めたら、出てくる出てくる今までカラダの内側に溜め込んできた負の遺産！！
✔️腿裏の発疹がすごい。
✔️結婚指輪が抜けないほど、手の指がむくむ。
ストレスがかかっている状態がずっと続くと、カラダに不調が起きていても脳が認識しづらくなってしまうことも。
そうなると、具合が悪いのに自分で気づきにくくなることも。。
👉Aさんはまさにこの状態だったようでして、
『ストレスが慢性的にかかっている状態に気づいていましたか？』とお伺いしましたが、
『ストレスがかかっているなんてそんなに思わないかな。。』というお返事でしたので、
まっーーたく気づいていなかったようです。
《５５日ダイエットヨガ》にご参加いただいたことで、気づけてよかった！！
ですが、とにかく滞りを起こすことやめていただくことを重点に、合う食事・運動をご提案させてもらい、続けてもらいました。
合わせて、滞りをAさんの自然に沿ってリリースする《インナーアクティベーション・ヒーリング》は大活躍だったよう。
５５日間でカラダ全体のむくみが取れて（👉炎症が抑えられてきたってことでもあります。）
とってもスッキリ✨
自分のカラダに合うことを知ってからダイエットすれば、カラダは素直に痩せ体質に変わってくれますよ！
引き続きAさんの体質改善の成果をシェアさせてくださいませ✨
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
体験クラス開催中！！下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
▶️こちらからどうぞ
※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
