１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小６・中３の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
「結婚を機に実家を出て自分で料理するようになったら、栄養バランス悪くなって太ったのかも？？』
とAさん。
前回まで。
▶️老廃物が溜まりやすいことで、太りやすかった。
Aさんのダイエット成功ポイントは、
✔️滞り・酸化が起きやすい体質だったということ。
特に血中に老廃物が溜まりやすい傾向がある方だったのですが、
『唐揚げが大好きなのに〜〜〜〜！！』
と、Aさんの一番自分に合わないカラダにストレスになることをやっていたことが見えてきました。
まだ新婚さんです✨
一見おめでたくてハッピーなことである結婚ではありますが、ものすごーーーくストレスがかかることでもあるんです。
環境の変化って心身に及ぼす影響はものすごく大きい。
それまで実家で暮らしていたAさんですが、生活スタイルが大きく変わったことで、新しい自分のバランスを見つけるまでが大変だったと言います。
特に太ったのかな？と感じたのは、お腹周りだったそうで。
『去年履いていたスカートがなんかキツくてキツくて。。』
手足はほっそりしているAさん。
一見、そんな太ったよう見えない。
このお腹周りだけぷにっとした太り方、
ストレス太りの方に多い太り方なんです！！
ストレスホルモンが過剰分泌されてしまうと、命を守るためにエネルギーを蓄えようとするため、
内臓に脂肪として溜め込みがちだったりするもの。
滞りが起きやすい体質ということは、
ストレスホルモンをコントロールする痩せホルモンの生成を妨げてしまう可能性があるもの。
痩せホルモンの生成が上手くいかないことで起こっていたAさんの症状はというと
寝つきが悪かったこと！！
（内容を省略して書かせていただきます。）
『寝つきが悪く、悪夢で起きてちょっとびっくりしました。
体質改善してからよく眠れるようになったのでとっても不思議✨』
《５５日ダイエットヨガ》は、脳内ホルモンの生成をサポートする体質改善でもあるので、
✔️よく眠れるようになった！！
✔️寝起きがスッキリするようになった！！
✔️夢をあまり見なくなって、途中起きなくなった。
というお声をいただくことがとても多いです✨
そんなAさんですが、苦手な痩せホルモンの生成をサポートする対策を取り入れたら、自然とお腹周りと背中から脂肪が落ちてスッキリ✨
『手のひら一枚分、ウエストが細くなったんです去年苦しかったスカートが入って超うれしいい！！』
目に見えて、キレイになるって、やっぱり女性はうれしいもんですね✨
引き続きAさんの体質改善の成果をシェアさせてくださいませ✨
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
体験クラス開催中！！下記載より、お好きなクラスをお選びください🙏
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※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
