１４年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、中１・高１の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。２０１９年１０月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
本日は卒業式でした✨
中学卒業おめでとう！！
長男から、感謝という題名の手紙をもらいました。
『この１５年間は僕にとって、エキサイティングだったし色々あったけど、お母さんはいつも前向きでした。お父さんにもお世話になりました。今、お母さんしかいない環境は、もっとも僕にとって最高の環境だし、常に自由で何事も楽しいです。恵まれた環境で育ててもらえて、お母さんの子供に生まれてとてもよかったです。』
５年前、借金まみれ一文なし、離婚するしかない状況になり、他にもあんなことやこんなことが起きて死にそうな状態になって、お金も社会的信頼もなーんにもなくなっちゃったように見えたんですが、、。
自分とつながるいろんなテクニックやヨガに出会えたおかげで、リアル古典ヨガの古い本にも書かれているこの世界の神様の法則を、身をもって体感させられた１５年間だったなって振り替えって思いました。
あそこから這い上がってきた自分の選んだ道は、、
間違ってなかったのだ！！！！！
って最高のギフトです（泣）
（ストレスは溜め込んだけど、、。）
もうダメかなって思える状況にある時こそ、自分の心とカラダを整えて、本来の自分に沿わないものを削ぎ落とすチャンスなんです。
なぜなら、自分の心身の状態によって、未来につながるご縁がかなり変わるから。
この５年間、自分の人生がよりよくなるためにやってきたことといえば、心とカラダがどうしたら軽くしなやかになるのかな？っていうことだけなのです。そして、心身が軽くしなやかになればなるほど、人生はどんどん自分らしくうまく巡りだすのだ、って、体験してしまったから胸を張って言える！！！！
今まで出会ってくれた人、
出会ってくれた環境、
出会ってくれた物、
わたしのどん底だと思い込んでいた過去にもぜーんぶぜんぶに感謝！！！！！
いつも頭の中はお花畑なゴリラなわたしを厳しく優しく導いてくれる人生の先輩方に感謝しかない！！！！！
わたしに人として、そして神様の一部として自分とつながって生きる在り方を教えてくれてありがとうございます！！！！！！
もう全部のことに心とカラダの全細胞から感謝のエネルギーがブワッて、、ブワッて、、溢れた本日でした。
今日はこの幸せに埋もれてみます✨
幸せは自分次第！！これからも自分が自分の幸せにまっすぐ正直であろう！！と思いました。
今日のこの日は絶対忘れない（泣）
み〜〜んなありがとう〜〜〜〜！！！
ものすごいスピードで変わる社会状況の中、私たち一人一人に今、求められているのは、『変化を楽に受け入れられる心とカラダのしなやかさ』なのです。
大きな変化を受け入れる時こそ、心身へのストレスは気づかないところで溜め込みがちなことが多いもの。
常に移り変わっていくことに抵抗することなく、あなたらしさにつながって、今できる最善に満たされていくことって大事なのではないでしょうか？
どんな世界状況でも自分の幸せ創造に向かえるための普遍的な知恵が、古来のヨガ経典には詰まっています。
それを忙しい現代人の日常に合わせて実践するためには、科学的な視点でカラダという土台から自分を知り、心身にあったライフスタイルを実現するために、自分に必要なこと、必要ないことを整理することって大事なのではないでしょうか。
まずは《５５日ダイエットヨガ》体験クラスで、自分にあった心身の健康に必要なこと、聞きにきてくださいね✨
《５５日ダイエットヨガ》ご参加の生徒さんの変化
当協会プログラムである《５５日ダイエットヨガ》では、ストレスホルモンを減らして痩せホルモンを増やすのに効果的なヨガ・有酸素運動の特徴を凝縮して、最も効果が出やすくなるクラス構成を編み出し、さらにクラスの精度を上げるために、高精度遺伝子検査を元に、生徒さんに合った運動種類、運動負荷を知ってから、運動プログラムを組み立てております。
みなさん２週間をすぎた頃から、カラダ全体のむくみが取れてスッキリしたり、早い方では、体重が少しずつ減ってくる方もいらっしゃいます。
脳が自然に体重を落とすことを許してくれるメカニズムに沿ってダイエットができると、リバウンド少なく自然に体重が落ちる方がほとんどです。
ハードなトレーニング・食事制限をするダイエットをしてきた方は、みなさんがいつもやられている『ダイエットとの違い』をぜひ体感しにきてくださいね✨
ジムに行っても痩せない？？それ、ストレス太りかもしれません。
《５５日ダイエットヨガ》
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※当協会の運動プログラムは、高精度遺伝子検査を活用し、自分に合った運動種類・運動負荷を知ってから、一人一人一人に合わせたカスタマイズクラスを行なっています。
