便秘解消ヨガポーズ!!代謝アップにはビタミンB群も必要です。

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小6・中3の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美



便秘解消ポーズ・スプタパワンムクタアーサナ。
内臓の血液循環をアップ!!


糖質制限ダイエットなどをしていらっしゃる方に多いのが、同じ食材を毎食食べていらっしゃること。
栄養素が偏ることで、脳はカラダが飢餓状態とみなし、ストレスホルモン分泌してカラダを守ろうとします。
この状態が続くことで、内臓に脂肪が溜め込みやすくなり、痩せづらくなる可能性も。
脳は自分のカラダが何キロと認識しているため(セットポイント)、それを変えるにはコツが入ります。

脳が許す体重のセットポイントを早く落とすためには、カラダをバランスよく栄養素でいっぱいにしてあげること。
(いろんな食材を取ることが難しいのなら、安全で良質なサプリで補うことをオススメします。)
いろんな食材をちょこちょこ摂取することで、脳が安心して体重を落としやすくなっていきます。

ジムに行っても痩せない??それ、ストレス太りかもしれません。
《55日ダイエットヨガ》
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自分に合ったダイエットに何が必要なのか?のポイントをぜひチェックしにきてくださいね✨
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