痩せたいのに食べてしまうのはなぜ??//自分のカラダに負荷をかける食べ物をあえて食べてストレス爆発!!(そりゃそうだ。。)

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小6・中3の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美


ストレスが溜まって食欲が止まらない!!!!


55日ダイエットヨガ》に継続でご参加のSさん。

たまたまたまたま検査入院で、カラダに穴を開けることになり、そのストレスから一気にストレスホルモンMAX!!


で、どうなったか?というと、、
◉家にあるお菓子を全部食べた。
◉ランチタイムにフライドチキンで満たされる。
◉コーヒー飲みまくる。


おおお。。ストレスが爆発すると、食欲をコントロールできなくなる方って多い。
ストレスって、かなり摂食行動に影響を与えているんですよね。。

実際、なんでコントロールが効かなくなったのか?というと、、
Sさんの脳の遺伝子情報に、食欲、糖代謝、脂質代謝をコントロールする遺伝子にリスクありだったんです
さらにSさんの遺伝子情報に負荷をかけるものをあえて食べて、さらにストレスホルモンが出まくってしまう状態を作ってしまう行動を今回とっていた。。
(お菓子や油で揚げたものは、酸化した油をあえて取ることになるので、ストレスホルモンMAXですでにカラダに炎症が起きていたSさんにはかなり負担。。それにコーヒーもとり過ぎは副腎に負担をかけてしまい、ストレスホルモン分泌がしず楽なることで、カラダの生体リズムがさらに崩れる。。)
しかも、傷が開いてしまうので運動を禁止されていたので、運動でストレス発散もできない。。

これはかなりスッキリしなくて辛かっただろうな、と思います。

でも、ホルモンバランスの乱れは自分じゃコントロールは難しいんです。。というか、無理です。
ですが、これを根性でやめようと思っても、さらにストレスが溜まってしまいますよね??

実はこうなってしまう理由に、自分でも自覚できないカラダの機能が関わっていることが多いんです。

Sさんの場合、
◉食欲コントロールに必要なホルモン生成
◉血糖値に関わるホルモン生成
◉ダイエットのモチベーションに関わるホルモン生成
などの遺伝子情報にハイリスクでした。

意外にも、そういったことが、ダイエットのモチベーションが続かないことにも影響していたんです。。

◉ダイエットがうまくいかないのは、
カラダの機能がそうなっているから
だけなのでした。


そう話すと、『そんな〜〜〜〜!!!』と言いながらも、仕事帰りに歩く、など、Sさんに合った負荷が少ない有酸素運動で少しずつストレス発散しだし、ダイエットのモチベーションを取り戻してきたSさん。
(有酸素運動は達成感やモチベーションにつながるドーパミン分泌をサポートします✨)

自分に合う運動がまだ分かっているので、以前のように予測で手当たり次第痩せそうな方法をがんばらなくなっただけでも進歩です。
ストレスホルモンが減らないことには、一切体重は落ちないので、Sさんにあった運動を継続しつつ、必要な食事と、カラダの機能を取り戻す安全で良質なサプリで底上げしながら、Sさんのダイエットは続きます(笑)

みなさん、応援してあげてください✨

カラダを知れば、自分にあったダイエットが見つかるきっかけになるかも知れません。
体験クラスで一緒に頑張りましょう✨

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