町田グリーンヨガフェスタに参加してきました✨

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小6・中3の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美



グリーンヨガフェスタに行ってきました✨
初めて参加したのですが、久しぶりにヨガ養成時代の同期に会えるので楽しみ✨

ついて早々、お腹が減り、いろんなお店を散策!!
とってもいいスパイスの香りに導かれて、このビリヤニに決めました✨

佳代先生も一緒に✨


菩提樹の木の葉っぱでできているお皿がなんとも可愛くて、持って帰ろうか迷ったんですが、さすがに電車の中がスパイスの香りだらけになりそうだからやめました(笑)

MIEKO先生とおっきー先生とパチリ。

ビリヤニのお店はこちら

お腹もいっぱいになり、午後は綿本先生のヨガクラスを受けに✨
やばい、、こんな天気がいいなら寝ちゃうかもな。


久しぶりに誰かのクラスを受けにいきました✨
誘導してもらうって気持ちいいですし、生徒としての視点と教える側として視点と、両方勉強になったクラスでした。

とてもシンプルなクラス。インドに行って初めて教わった太陽を仰ぐポーズから始まり、それが何回も繰り返されていきました。
綿元先生のクラスの印象に残っている言葉として、
『頑張りすぎなんですよ、みなさん。』
『表面のアウターマッスルは力を抜いて、インナーマッスルで軸を引き上げる、ブレない。』
『大地の安定感、ブレない、不動の力強さ。』『胸を開いて解放。自由』
『ばぅぅぅうんんざ〜〜〜〜〜〜〜〜〜い〜』
『全てが止まる』
男性の先生ですが、とても言葉の表現が豊かで、躍動感あるクラスでした。感覚で捉えるのが得意な女性には人気があるんだろな、と感じるクラスで、男性の先生でもこういうエモーショナルな先生いるんだな✨すごい✨と思いました。
男性クラスって、カラダの解剖学的な視点からのクラスが多いから、てっきりそういうクラスだと思い込んでいたので面白かった✨

『先生も、もしかしたら、いろいろブレそうになることいろいろあったのかな。』と感じるインストラクションの言葉に乗るエネルギーだったり、最後に言われた『このクラスを通して感じた自然の中にいる感覚を日常でも活かしてみてください。』という言葉からも、先生が大事にして、ヨガを通して伝えていきたいものは、ヨガのやり方ではなく、
『一人一人が自由に自分の感覚とつながること。』『今日、感じた自然の中にいる感覚を日常でも感じてほしい。』
というのがひしひしと伝わってくるクラスでした。

そこなんですよ、次のステップに飛躍するためにヨガ業界にもっとも必要なこと。

◉ヨガを日常で体感すること。


人間、自然の中にいると、気持ちいい感覚を思い出せるんですが、日常に帰ると、今日味わった感覚は一瞬で、日々の忙しさに紛れて消えてしまうわけでして、、だからと言って、現代人、毎晩ヨガする時間もないし、ましてや自然と触れる時間もない。。

あえて、ヨガをする時間を取らなくても、ヨガが終わった心地いい状態が日常でも続いていくために生まれたのが、
『インナーアクティベーション・ヒーリング』なのですが。。

先生が考えていることや、今日のクラスの意図や、ヨガのこと、など、もっと深く話をしてみないわからないことはありましたが、いつかどこかでお話しできる機会があったらうれしいな、と、脳の片隅にイメージして、夢見たのでした(笑)
これ、意識で象ってしまったのでいつかどういう形で実現するか??宇宙の采配が楽しみです(笑)

そんなこんなで、シャヴァーサナは寝てしまってぼーとしながら、みんなでお茶タイム!!

やっぱりチャイかな(笑)


帰りに卒業校であるリシケシヨガシャラ主宰のまり先生にも会いました。
みんなでぱパチリ✨



不思議と過去の自分と今の自分、これからの未来の自分を考える日になったいい日でした。

この3年、日々自分も変化して成長しているんだな。
久しぶりに同期の近況を聞きながら、お互いの成長が刺激になった日でもありました。

またみんなで会って楽しい時間を過ごしたいです。
みんないつもいつもありがとう〜〜〜〜〜〜〜〜✨


心とカラダの滞りを正常化!暮らしの中に取り入れられる
《インナーアクティベーション・ヨガ》
◉朝ヨガ・夜ヨガ ドロップインで参加できます。

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