離婚のタイミング??//旦那さんが変わってくれたら。。が自分が変わります!に変わった!

14年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。
心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。

シングル・マザーで、小6・中3の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。

私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。

コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。

インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美




前回は私が離婚をきっかけに飛躍したコツを書いていきました。
離婚をきっかけに飛躍したコツ//我慢のストレスを溜め込む前に今すぐやるべきこととは?▶️こちらからどうぞ
離婚をきっかけに飛躍したコツ//転換のきっかけは、『心とカラダのゆとり』の積み重ねで起こる!▶️こちらからどうぞ


本日は、同じく離婚をきっかけに飛躍したTさんのケーススタディ。
Tさんも心身にストレスをかける状態が長く続いたことで、心もカラダも人生も複雑になっていらっしゃいました。

彼女に出会ったのは、去年のコロナ禍の春。
たまたまオンラインのヨガのクラスに参加してくれました。
最初出会った頃は、『ごめんなさい』『申し訳ない。』
口を開くと、そんな罪悪感いっぱいにどこか自信なさげに話す様子のTさん。

なんでそんなに謝るんだろう??と疑問に思っていたのですが、仲良くなって行った先に、その理由がわかりました。

聞けば、数ヶ月前に旦那さんから『離婚してほしい。』と言われ、その言葉で頭が真っ白になったそう。
何が原因でそういう流れに至ったのか?というと。『頑張ったんですけど、子供ができなかったからかもしれない。』ということでした。

『不妊治療を頑張ってみたけれど、それでも子供を授かることはありませんでした。妊娠できそうなことは一通りやりました。あんなに頑張ったのに、旦那さんからの離婚の一言が痛くて自分が本当にどうしたいのか?もよくわかりません。
出て行った旦那さんに対する怒りと寂しい気持ちでぐちゃぐちゃです。』


辛いながらも、何度かヨガクラスに足を運んでくれました。
その度にかなりカラダにストレスを溜めていらっしゃったようで、湿疹が出たり、右半身に痛みが出たり。
▶️カラダにデトックスの症状が出る方ほど、自覚できない滞りが見えないところで蓄積していた、ということです。

ですが、何回か、《インナーアクティベーション・ヨガ》クラスに通っていただく度に、少しずつ心もカラダも軽くなりだしたTさん。

『いつも右半身に出るカラダの痛みやよくわからない不調が、なんか中からゆるっと解ける感じが今日はしました。
帰り道、自分の中に塵積もっていた寂しさがわっと出てきて、ゆっくり見つめる時間がありました。

不妊治療や仕事を頑張っていた頃は、無理に楽しいことを作って、気持ちを前に向けることで自分の現実から目を背けることしかできなかったなぁと。辛いんですけど、私の中の声を受け取ることも豊かだなぁと思えるようになって。。
このまま旦那さんと、別々で暮らしているのは、寂しいよね。自分。やっぱり。うん。そうだよな。寂しいんだな、わたしって受け入れて。そしたら、たまたま荷物を取りに来ていた旦那さんにそれをスルッと伝えられたりして。

改めて、仕事からも離れて、旦那さんとも距離をおいて、両親が悲観する声もわかるし、落ち込むこともわかるのですが、、
改めて、素のわたしってなんだっけか??と、淡々と思っていられるひとりの時間が、ものすごく大事な時間なのではないか?と思えて温めています。まあ、心の中はぐちゃぐちゃだけど。どっから綺麗にしようかな〜〜〜とぼ〜としている感じです。』


おおお✨大分心とカラダにゆとりができて、自分の今の状態を俯瞰できるようになってきたTさん。
カラダから心が軽くなることで、ゆとりができると、自分の現実を映画をみているように淡々とみていられるようになっていくんですよね。
ですが、心身にゆとりができて初めて、Tさんはその余裕ができたエネルギーを何に向けたか?というと、、今度は『旦那さんが変わってくれたらいいのに!!』という方向に進みました。

そう思ってしまうのもすごくわかるんです。
相手が自分の思い通りに変わってくれることで、Tさんの無意識の本心は何を求めていたのか?
それを得るために、旦那さんをコントロールして埋めようとしていた、っていうこと、パートナーシップでよくあることです。
ですが、それは本当に自分にとっても相手にとっても幸せな状態ではないことの方が多いのではないでしょうか?

Tさんの場合は、変化すること=大変なこと。辛いこと。苦しいこと。そう捉えていたことで、自分の変化のタイミングで抵抗してしまい、自分から変わることから逃げて相手に安心させてもらえることを求めてしまう、という無意識の癖が見えてきました。

◉これは心とカラダが循環していませんよ〜
というサインです。


Tさんのように人生の大きな転換期にいる時こそ、自分がどういう状態でその現実を体験するのか?が重要です。

心とカラダが滞った状態でいる場合、せっかくの転換期を、『こういう状態になったのは誰かのせいだ!』と相手のせいにしてしまったり、もしくは、自分がどうしたいのか?がよくわからないないまま、相手に全てを合わせて依存してしまう場合が多いと思います。(もちろん私もそうでした。)

自分の心とカラダが常に循環しているからこそ、抵抗なく次のステップに素直に行動できて初めて、必要な情報やサポートに出会えますし、変化する自分を安心して体験できるものです。
そんなお話をすると、Tさんの中で何かが変わったご様子でした。

◉私、自分から変わります!!


出てきたのは、芯の通った声で力強い意思を感じる言葉でした。
そこで、安心して、変化する自分をサポートするために、自然に沿って心身が循環することで変化を起こす《インナーアクティベーション・ヒーリング》を学ばれることになりました。

それを決めた時もおもしろかった!!
『ちょっと前から、私の前にいろんな自分を変えるための方法を色々お勧めしていただく機会があったんです。
しかもどれも10万円単位のもの。ピンときているよな、それ本当に大丈夫かな??と思うものや、変わりたいけどそれじゃない気がしてもやもや。それに自分を変えるために10万もかかるのか〜と、なんかやる気にはなれず。。
ですが、今回、《インナーアクティベーション・ヒーリング》は自分でできるって知って、これだ!!!これ!!!ってなんかわからないけどピンときたんです。不思議。自分に本当にできるか不安でしたけど、できました(笑)』


心とカラダがつながっている状態ができていると、自分の体感で必要なものがサクッと選びやすくなるんですよね✨

ここからのTさんの変化がお見事でした。
続く。

はじめた人から軽くなる!心とカラダにゆとりをもたらす
《インナーアクティベーション・ヨガ》
◉朝ヨガ・夜ヨガ オンライン ドロップインで参加できます。

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5件のコメント

  1. […] 離婚をきっかけに飛躍したTさんのケーススタディ。数ヶ月前に旦那さんから離婚をしたいと言われ、出て行ってしまった。その経験を機に改めて、自分らしさってなんだっけ??考えるきっかけになったTさん。前回まで。離婚のタイミング??//旦那さんが変わってくれたら。。が自分が変わります!!に変わった。▶️こちらからどうぞ《インナーアクティベーション・ヒーリング》を受けていただき、ご自身で施術できるようになり、日々のストレスマネジメントして使っていただくようになりました。心とカラダが循環しだしてすぐに炙り出されきたこと。それは、旦那さんの不倫疑惑でした。ですが、Tさん、苦しいのと複雑な気持ちだったようですが、落ち着いている様子。『なんでこのタイミングで私にその情報が入ってきたのか?は不思議で。今向き合う時なんだな、と思うんです。同時に、首を回すのがものすごく楽になりました。また股関節周りが柔らかくなったように思います。同時に吐き気や胃のムカムカもあります。昨日怒りに呑まれそうになり、鬼のようになりました。私自身、相当怒りと悲しみを自分の中に溜め込んでたんだっていうのがよくわかりました。』Tさん、相当カラダに我慢のストレスを溜めてきたようでした。ですが、ここで、また旦那さんにもよくなってほしいという気持ちが湧いてきたTさん。そんな思いから、旦那さんにも《インナーアクティベーション・ヒーリング》を施術したところ、旦那さんが溜め込んでいたストレスが爆発しました。『遠隔で別居中の旦那さんに施術したら、旦那さんの感情のデトックスがものすごくて、、。家まで来て離婚に向けてまくしたてられるように責められ、暴言を浴びせられました。ですが私、「全部自分に返ってくるけどね。」と淡々と落ち着いて相手をしているわたしに旦那さんは余計怒り狂いまして。。しかも彼、下痢して帰ったんです。(笑)は、激しい。。』あ、あら。そこまで激しいデトックスは旦那さんもTさんも、かなり自覚できていないところにストレスを溜め込んでたってことですね。。と、思いきや、数日後。帰ったら玄関にお惣菜が並べてあったそう。あ!!とすぐに旦那さんが置いていったんだ、と気づいたTさん。一気にTさんわんわん泣いたそう。『わたし許したいんだなって。「今まで苦しめてごめんね」と、「ありがとう」がぐちゃぐちゃに押し寄せて、初めて旦那さんに気持ちを伝えられました。もう、それでいいんだなって。すごいやインナーアクティベーション。。(泣)わたし、旦那さんの人間性をまだ諦められなかったんだなって。諦めたくない自分の気持ちはまずは大切にしようと思います。残念ながら彼はもうそこにはいなくて、ようやく別々のものとして捉えられるようになってきたかもしれません。わたしは自分に課してしまった許せない苦しさをまずは手放したいです。わたしがわたしを許していなかったんだ、と思い始めています。』そこから、あんなに感情のデトックスが激しく吠えてた旦那さんが、『もう全部話すから許して欲しい。』と、お互い溜め込んでいたものをドバッと吐き出して初めて、次の展開に進んでいきました。循環しておりますね✨自分の中に新しいエネルギーがどんどん巡って循環しだすと、自分も認識できていなかったことが顕在化され見える状態になって初めて向き合えるってことよくあります。それは、自分が本当にシンプルにやりたいことや、大事にしたいことを膨らましていくタイミングでもあります。よくなったように見せかけて、また自分にとって悪いことが起こったり、でもこの時に抵抗せず、いい経験も悪い経験も、安心して体験できる心身軽い状態が作られていると、しっかり自分が進みたい方向が一歩一歩見えてきて、しかるべきときに状況が好転したりするものです。だからこそ、Tさんのような人生の転換期は、心身が循環することによって、自分だけでは解決できないことが、自分以外のエネルギーも使えて前に進めるチャンスなので、徹底的にデトックスすることが超重要なのです!!▶️これが自然摂理の波に乗るコツです。ただし、正しい方向に向けてあげれば好転するチャンスの後押しになります✨Tさんの場合、心身が持続して循環する前は、『旦那さんに変わってほしい』と、外側を変えるためにエネルギーを使っていました。ですが、インナーアクティベーションで、心身軽くなり、ゆとりができたら、自分は本当はどうしたいのか?自分が整理することにエネルギーが向き始め、現状をまずは受け入れる方向に進んだことで、好転し始めました。Tさん自身、なぜここまで大きなデトックスが起きているのか?というと、、ご本人の中で少しずつ気づいていらっしゃいました。『わたし、デトックスが恐かったのかなって気づきました。だから、いつも変わることを抵抗していました。だからインナーアクティベーションをするのは本当に恐くて。。ですが最近、ふと自分がある感じがして。旦那さんの弁護士通知に答えるべく、自分と向き合い出したら、また涙が止まらずでして、でも心の言葉が出てきた感じはあって、こういうことでいいのかって思いました。答えを出し切れたわけではないですが、今の気持ちは言葉にできました。よく自分と向き合ったな、頑張ったなって褒めてあげたいです。』いいですね✨自分が軽い状態だと、辛く苦しい状況を見ないように蓋をするのではなく、自然と前に進むための行動が体感を通して自分事で整理され、向かえるものですね。そして、、ここからの展開がさらにスピードアップしました。続く。 […]

  2. […] 離婚をきっかけに飛躍したTさんのケーススタディ。数ヶ月前に旦那さんから離婚をしたいと言われ、出て行ってしまった。その経験を機に改めて、自分らしさってなんだっけ??考えるきっかけになったTさん。前回まで。離婚のタイミング??//旦那さんが変わってくれたら。。が自分が変わります!!に変わった。▶️こちらからどうぞ離婚のタイミング??//人生の転換期こそ徹底的にデトックス!!宇宙の波に乗るコツ。▶️こちらからどうぞ心とカラダが循環したことで、周りの状況も勢いよく変化が現れてきました。『自分から変えようとしなくても、変わっていっている状況でして、、わたしは排水溝にでもなったのだろうか?わたしに集まって流れていくような。。チームで仕事していた人が休み明けに入院して、結果わたしの仕事量が増える、など、自分にしわよせが。。わたしは自分から変えるのが難しいんだなっていうのを今は感じています。そういえば、旦那さんからも『なぜ俺を変えようとするんだ!』って言われていたなって思い出しました。なんだか周りの変化が早すぎて、自分の中での消化が追いつきません。』わたしも同じような体験をしたので、ものすごくわかる。。こういう状況の時、今が辛く苦しいからこそ、早くこの状況から逃れたい!!と焦ってすぐに解決できそうな方法や、辛いことに意識が向かない状況を自ら作って逃げてしまうことってよくあることです。(Tさんの場合は、美味しいものを食べて解消!!と、食欲に出ていました。)ですが、この『痛みが起きている意味』を考える時間ってものすごく大事だったりするものです。病気でカラダが痛い時に例えると、痛いからこそ、その状況から早くなんとかしたくて、病気をなくすことばかりに意識が向きがちだったりするものです。ですが、痛みがある時こそ、自分が自覚できていない痛みの理由に気づけるチャンスだったりするものです。どこからその痛みはきているのか?ご自身の脳が自覚できて初めて、自分にとって本当に必要な改善策を見極めて行動に移していけるものです。そうじゃないと焦って片っ端からよくなりそうな方法を試してお金も時間も無駄になってしまうことが多いものです。こういう時にやるべきことは、『自覚できていない痛みの理由を見える化すること』Tさんの場合は、すでにカラダから心を軽くする《インナーアクティベーション・ヒーリング》で心身のゆとりが増え、痛みを安心して体験できたことで、次の一歩に進む行動に、スムーズに転換していけました。『ホルモンなのか、なんなのか、よくわからないけれど、過剰な無理があったんだ、ということを最近ものすごく自覚しています。4月から食事改善はジワジワしてきていて、少しずつよくなってきていると思いましたが、2021年の後半戦でもあり、カラダの巡りをよくしていきたいなぁというのがテーマです。』ということで、さらにカラダからご自身を整えるべく、ストレスコントロールの遺伝子検査を受けることになりました。『以前は生理周期が安定せずでしたが、今は自分のカラダのリズムになっている気がします。ですが、仕事柄、昼間はものすごく神経を張り詰めていて、汗もすごいし自分はものすごく頑張っているのもわかります。仕事が終わった途端、どっと疲れが出て、1時間くらい休んでから帰りたい、と思うほどなんです。仕事の休憩中のオンオフができないんですよね。帰ってきてからも、バタっと寝て、寝てもスッキリしません。気をつけてはいますが、特に夜はストレスで量を多く食べてしまいます。休みの時は、飲みたいだけコーヒーを飲んでしまいます。』遺伝子情報と生活習慣を拝見させていただくと、要因が見えてくるものがありました。睡眠の質が悪くなりやすく、血管にもハイリスクをお持ちでした。▶️Tさんはストレスがかかると、寝ても回復が難しいため、朝スッキリ起きれない理由が見えてきました。また、血管リスクもハイリスクのため、自律神経系に出やすいからこそ、汗がすごく睡眠の質も悪くなりやすい、というのも見えてきました。また、健康診断で、中性脂肪値が血液中で高めだったということで、「空腹時なのにおかしいな。。」と感じていたそう。▶️この理由は、ご自身で血糖値を下げるホルモンの生成がうまく作れない、また生成したホルモンをうまく使えないことで、血中の血糖値が上がっていたことから、中性脂肪値が高いのかも?ということが見えてきました。また、血糖値が上がりやすいお食事だった、ということもあり、ご自身の生活習慣からも遺伝子情報に負荷をかける行動も同時に見えてきました。(ストレスでカップラーメンを食べることは減ったけれど、しょっぱいお煎餅などのながら食いがやめられない。とのこと。食間が開かないことで、血糖値が上がりっぱなしになってしまう生活習慣も見えてきました。)また、血糖値が高くなりやすい、ということは自律神経にもかなりのダメージです。同時に直接的な自律神経系の遺伝子にもハイリスクでした。そういったことから、精神的に不安定になりやすい、また睡眠の質が悪くなりやすかったり、汗が止まらないというような、自律神経系がコントロールしてくれるカラダの不調が起きやすいことが見えてきました。 […]

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