13年以上、古典ヨガから現代ヨガまで広く学び、それらのエッセンスを現代のくらしに活かせるように抽出。心とカラダの健康・運動能力向上メソッドとして《インナーアクティベーション・ヨガ》を主宰し、プロから生活者まで広く技術を伝えている私・山下 恵美がサポートさせていただいています。
シングル・マザーで、小5・中2の息子がいます。
アパレルのバイトしかしたことがなく、ビジネスの土台はほぼゼロ。2019年10月から自分ビジネスを始めましたが、現在は自分が好きなヨガをやって楽しみながら子育てができるくらいにビジネスを回せています。
私でも、そのような成果が出せた大きなサポートになったのが《インナーアクティベーション・ヒーリング》の技術です。同僚のインストラクターさんたちにも、この技術ができるようにお教えして、その方が活躍するのに必要なスキルをちょっとリーディングするだけで、みなさんスッキリされて、活躍するクラスの場が増えたり、生徒さんのリピート率がよくなったり。
コロナ禍によりオンライン・クラスに移行しても、変わらずに成果を出せてる技術と活用ポイントを、広く皆様にもお伝えしてご自身のビジネスに活かしていただけたらと思い、ヨガクラス・個人セッション・ヒーリング講座・講師育成講座に日々励んでおります。
インナーアクティベーション・ヨガ協会
山下 恵美
アカシックリーデイングセッションでよく聞かれる質問No.1、それは、『過去世の私って何していましたか?』というご質問。
過去世、自分はどんな風に生きて、どんな人生であったか?を知りたい方、結構いらっしゃる物です。
ですが、なぜそれを聞きたいのでしょう??ってところがとっても重要です。
ただ知りたい、なんとなく興味がある、ということだけで、知ることは、私自身お勧めしていませんし、私自身のセッションでは、それを主に読んで伝えることはほとんど致しません。
なぜなら、「今、自分はどうしていきたいのか?」の答えが見つからず、「過去に何かあったのでは?」と過去の原因を探り、紐付けようとするケースが多く見られるからです。私もそうでした。
過去世に何か原因があったのでは?と過去にフォーカスすることで起こる問題は、
◉今が苦しいからと、過去世や過去のせいにして、自分の幸せを新しく創る方向性にシフトし辛い。
◉過去のよかったことに執着して、新しい自分のよくなる変化を受け入れられない。
◉過去世や過去に原因があることに期待し、それを知ったら自分と向き合えるのでは?と、心を鍛錬し解決しようとする。⇨より心もカラダも硬くなる。
などがあげられます。
こういう時、みなさんやりがちな行動は、
◉答えがもらえる何かをつい探してしまう。。
ここで誰かに答えをもらいたくなる気持ちも、ものすごくわかります。
ですが、答えをもらうことで、結局今の自分の行動パターンを指摘されるだけで終わってしまい、『やっぱり自分ってそうなんだよね、、当たってる〜』で終わってしまうことって多いのではないでしょうか?
自分の中から早く答えが欲しくて、待っている間が苦しいがために、いつもの自分のパターンを転換できるチャンスを逃してしまうことは本当にもったいない。
誰かに言われた答え通りの人生より、自分の内側から沸いてくるやってみたい✨に沿って、いつもと違う自分の可能性を見出したっていいわけです。
とは言っても、自分の答えが見つからない時、苦しいもので、この時の対処法が生徒さんをみていても難しいのだなぁと感じます。こんな時、どうしたらいいか??
◉心とカラダを含めた
日常の質量を軽くし循環させること。
例えば、、
◉運動してカラダの新陳代謝をあげる。
◉お風呂に入って血液循環をよくする。
◉部屋の整理整頓と断捨離。
◉ノートに感情を殴りがいてデトックス。
◉人間関係の関わり方を整理する。
◉歌ったり、踊ったり、楽器を奏でて発散。(エモーショナルな曲⇨私の場合 笑)
◉思い切って環境を変える。
など、心とカラダにゆとりを作り、軽くしてあげることで、答えが自然と湧いて見つかることって多いものです。
さらに、ご自身が毎日身を置いている環境や人間関係からの影響は、ものすごく大きものです。
一つでも、自分がスッキリいい!!!って思えるものに変えるだけでも、エネルギーの流れが変わって質量が軽くなることってたくさんあるんですよね✨
ですが、色々自分を軽くして整理する方法をやってるし、心とカラダが軽くなったところで、
《自分の正解がどれだかわからない》からこそ、整理したくても進まない、せっかく軽くなったのに、また同じパターンを繰り返してしまう、というお声もよくいただきます。
それは、心とカラダが連動していないことに原因があるかもしれません。
まずは、心とカラダのつながりを取り戻して、根本からの循環を叶えながら自分を軽くする方法を加えていただくことで、格段とご自身の真からの心地よさを整理しやすくなります。
こちらも合わせてご活用くださいね🙏
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